いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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1位いかのバターじょうゆ炒め
主な食材：いか / エリンギ(中)
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2位いかとえびのガーリックソテー
主な食材：えび / いか
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3位いかとにらのガーリック炒め
主な食材：いか / にんにく
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4位いかとキャベツのシンプル炒め
主な食材：いか / にんにく
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5位いかのバターオイスター炒め
主な食材：いか / にんにくのみじん切り
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6位いかとチンゲン菜炒め
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7位いかとなすのイタリアン炒め
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8位いかわたのスパゲッティ
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9位いかと小松菜のにんにく炒め
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10位いかの塩焼き
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11位いかとアスパラの塩炒め
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12位いかのヘルシーイタリアン炒め
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13位いかげそとピーマンのにんにく炒め
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14位いかとそら豆のソテー
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15位オクラいか納豆
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16位いかと玉ねぎの炒めもの
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17位中華丼
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18位いかフライ
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19位尾道お好み焼き
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20位えびといかのフリット
